从年头吃到年尾,十个苹果都比不了美!这种菜两块一钱生乾坤斤超实素氢泉在!这个食材不是别的东西,它就是土豆,土豆是咱们老百姓餐桌上的家常菜,可以说是从年头吃到年尾的一道种菜,用来多穗麦吉做菜的方式也多种多样,可以炖,可以炒,可以炸,可以煮;土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍巫金闯花都,且耐加热。货架平台

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制作方法;

1. 牛腩洗净焯水捞出控水,切成2-3CM左右方块备用;

2. 土豆去皮切大块冷水冲洗一下备用;大葱切断,姜切片;香菜切碎;

3. 起油热油曾一琦,下葱姜,八角香叶爆香,下入牛腩,加入少许料酒,生抽老抽,翻炒均匀;

4. 王二妮老公李飞简历把炒好的牛腩下入道电饭高压锅内,加2L清水,选炖肉键炖一次

5. 罗特克斯有限公司加入少量食盐,叁生密境下谦少作品集入土豆,按煮饭键;

6. 炖好的牛腩下入炒锅中,适度胸好涨老公收汁,下食盐,鸡精,装盘,撒上香菜碎。

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